如何改善聽力？專家教你從專業聽力測試與日常護理做起

聽覺是我們與世界溝通的關鍵感官。然而，隨著年齡增長或環境噪音影響，聽力退化已成為不少香港人的困擾。當發現聽覺不如從前敏銳時，我們該如何改善聽力？

要改善聽力先要了解是哪一種聽力受損

想有效改善聽力，要先了解聽力受損的類型。聽力損失主要分為兩大類，其處理方法亦有所不同：

• 傳導性聽力損失：通常由外耳或中耳問題引起（如耳垢堵塞、耳膜穿孔或中耳炎）。這類情況在經耳鼻喉科醫生診斷及治療後，聽力往往有機會得到顯著改善甚至恢復。
• 感音神經性聽力損失：多源於內耳毛細胞或聽覺神經老化及受損。這類聽損通常是永久性的，無法單靠藥物復原，但透過專業驗配助的聽器，能有效補償失去的頻率，從而達到改善聽力及溝通質素的效果。

為什麼你需要專業聽力測試？

許多人在面對聽力問題時，都以為可以慢慢來，但是這樣做卻會錯過治療黃金期，所以你需要專業的聽力測試去監察聽覺健康。靈聰聽覺的專家會為您透過專業的儀器及設備進行臨床級別的聽力測試，這遠比網上的簡易測試準確。這個聽力測試驗就是純音聽力測試：精準測量左右耳在不同頻率下的聽力閾值，以診斷出弱聽程度及性質。

在日常生活如何預防聽力衰退？

所謂「預防勝於治療」，在聽力尚未嚴重受損前，養成良好的護耳習慣能延緩退化，間接維持及改善聽力健康：

• 遠離噪音源：避免長時間逗留於高噪音環境（如地盤、高音量的演唱會）。若無法避免，應佩戴降噪耳塞。
• 「60-60」原則：使用耳機時，音量不應超過最大音量的 60%，且每聆聽 60 分鐘應讓耳朵休息。
• 控制慢性疾病：高血壓、糖尿病及血管疾病均可能影響內耳血液循環。保持健康生活作息、戒煙酒、均衡飲食及適量運動，有助保護聽覺神經。

自我聽力評估及改善

聽力問題不容忽視，如果你懷疑自己或家人聽覺有問題，我們建議你踏出重要的一步，跟據以下步驟先了解自己或家人的聽力問題，從而改善。 

第一步：自我聽力測試評估

馬上進行自我聽力測試評估。只需回答簡單的問題，結果會立即傳送到你的電子郵箱。評測結果可助初步了解你的聽力問題，讓你或家人即可掌握自身的聽力概況。

第二步：聯絡我們

收到初步測試、評估聽力程度的結果後，若對改善弱聽方法等有任何聽力相關的問題，歡迎瀏覽聽力問題解答區，或即時網上預約諮詢我們的專業團隊。

第三步 ：選購助聽器

若聽力測試結果顯示您患有感音神經性聽力損失，配戴助聽器是目前醫學界公認最有效改善聽力的方法。現代科技已令助聽器變得高度智能化。它們不僅是聲音放大器，更能自動降噪、聚焦人聲。透過專業驗配，助聽器能根據您的聽力圖（Audiogram）進行精細調校，將您原本聽不到的聲音頻率「補回」，讓大腦重新接收訊號，防止聽覺中樞因缺乏刺激而加速退化。我們為你總括為選配程序四步曲，在選配助聽器前可以先參考，掌握基本的知識及概念。